其它 · 2025年4月2日 0

【审视】INTP?恶性拖延症?碎碎念

说到MBTI,我印象中最早的一次测试结果是INTJ,那时候大概是高中时期?然后到了大学,再测一次,就不再是INTJ,而是INTP了,好像还有INFJ,我不记得了。

接着到了昨天,突发奇想,我又去测了,是INTP,虽然我不完全能够对应上网上给出的关于INTP的刻板印象,但大部分还是很有体会的。比如完美主义、拖延症这两点。准确来说是一点,完美主义导致了拖延症,而深深影响到我现实生活的关键问题在于:我似乎也缺乏了最根本的解决能力。

如何说起呢,首先得谈谈以前的自己。以前的自己,在我的脑海中是这样的:严格执行每一项计划的任务,将事务精确到分。不过周末也经常拖延作业。但是那时候的自己总能在DDL前几乎圆满地达成任务吧。这也助长了我的拖延习惯。

到了大学,前两年也差不多是这样的情况,但大三开始,我变得力不从心了。具体来说,我开始失去赶DDL的动力。哪怕知道任务紧迫,自己现在不马上开始做就一定做不完,但依然不想做。越想做越不想做。越是分析行动力,越是无法开始行动。踏出第一步是最困难的,但这不代表后续就不难了,是的,哪怕踏出了一、二、三步,假如我此刻倦怠了一小会,依然会回不去原先的状态,以此反复,心理也出现了“啊我怎么又回到了原地”的无力感。这种无力感更详细地讲,就像是明明前几天背熟了好些知识,但空闲了两天,想捡起来继续干的时候,却发现捡不起来了,又忘光了。

“唉,我今天不是什么都没干嘛。前几个月不是什么也没干嘛。一年里好像都没干过什么使得自己的人生真正有所推动的重要的事情。”

简单总结一下,我觉得自己的毛病有:

1、越是重要,越不愿做。

2、自作多情?自毁倾向?

3、觉得大概率做不好了。

4、三分钟热度&专注力,可能某几天行动力和专注力上来了,很快又会消失。最常见于睡前动力满满,早上起床动力全无。间歇性觉得计算机知识有趣,愿意耗费精力愿意动脑,但没学一会又腻了。最重要的几个知识点不想学,去看Docker,看了Docker,加上群里有人发了条买云服务器的消息,突然对部署博客网站产生兴趣,于是蹲点买云服务器,部署WordPress,研究怎么修改Docker容器里的参数,申请域名,备案,配置走HTTPS要用的TLS证书等等……嗯怎么越走越远了,我最该做的事呢。无领导小组没学,面试八股没准备,机考算法没准备,项目经历没准备,实习经历没准备。我为什么非要去搞当前时刻比较无关紧要的事情呢。心里是有点答案的,那就是我不这样做的话就会受不了,必须得给自己找点乐子转移注意力,不然逼自己专心学下去可能会,嗯……更不想学。

5、之前有几天作息正常了一点,最近又将近2、3点才睡了。

6、比如现在就12点了,我不想写了,还是努力早睡早起吧。

最后贴点网上看到的评论,作为告诫:

INTP获取行动力的方式:先去做,什么都不要想,边做边感受,如果觉得自己做的对,那就继续做下去,做错了,就及时止损,这就是王阳明的知心合一,感兴趣的可以去研究。

越是想,越是分析行动力,越是无法开始行动,我知道这听起来不符合逻辑,但是生活经验是这样告诉我的。

拖延症是我们没有找到必须要做某件事的理由,无法认可外部赋予的价值。

缓解:1、在定义方面增加积极因素;2、分解目标;3、认清自己为什么想做。

你要想点实际的,我对钱的想法越来越大,于是我每天都告诉自己好好读书才能向钱迈进第一步,然后我又会想太难了还是下坟吧,再然后我觉得没钱吧连好的棺材都买不起,因为我想死了也进个很贵的棺材,于是在我不断的暗示之下,我会开始做那件我觉得最有利的事,而且是长期有利的。